血虚怕冷 ，气虚怕饿

简介：     或许我们看到这个标题会觉得可笑 ，气虚怕饿日子中多少体重超支的血虚怕冷人想尽办法瘦身，削减食量
，血虚怕冷连正常三餐都不乐意多吃，气虚怕饿哪里还能补呢？血虚怕冷其实这个观念有偏颇之处
，大多数肥 。血虚怕冷    或许我们看到这个标题会觉得可笑，气虚怕饿日子中多少体重超支的血虚怕冷人想尽办法瘦身，削减食量，血虚怕冷连正常三餐都不乐意多吃，气虚怕饿哪里还能补呢 ？血虚怕冷其实这个观念有偏颇之处 ，大多数肥壮者最需求的血虚怕冷其实是补，尤其是气虚怕饿那些真实的肥壮症患者 。

    人体内脂肪积累过多，血虚怕冷体重超越规范体重的血虚怕冷20%以上 ，就称为肥壮症 。肥壮之人脂肪多
 ，就像穿了一件“大皮袄”
，不简单散热 ，夏天多汗，简单中暑和长痱子
。由于体重增加，足弓消失 ，简单成为扁平足。即使走路不多，也简单呈现腰酸 、腿痛、脚掌和脚后跟痛等症状
。肥壮的人在活动后还很简单呈现心慌 、气短
、疲倦 、多汗 ，所以人们常常用“虚胖”来描述胖 。虚胖就不是健康的状况，这个虚只能用补来处理。

    有句话叫“血虚怕冷，气虚怕饿” 。血少的人简单发冷，而气虚的人简单饿 ，总想着吃。针对这种胃口旺盛的状况，最好的办法便是补气 。熟知《本草纲目》的人都知道
，其中最推重的补气本草之一便是黄芪  。黄芪性温，最能益气壮骨 ，被称为“补药之长” 。用十几片黄芪泡水喝 
，每晚少吃饭，用10颗桂圆、10枚红枣（这个红枣是炒黑的枣）煮水泡上喝 ，不至于由于晚上吃得少了而感到饿 ，一起红枣和桂圆又补了气血。别的，平常要多吃海虾，这也是补气、补肾最好的办法。当把气补足后 ，就会发现饭量能很好地操控了，不会总觉得饿了
。坚持一段时间
，体重就会逐步下降
。

    关于那些吃得少，也不简单饿的胖人来说 ，发胖是由于血虚  。平常要多吃鳝鱼
、黑米粥、海虾和牛肉。气血补足了
，肥壮的赘肉天然就消失了
。

    别的，用按摩的办法也能够瘦身。每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回渐渐搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下 ，能有效地促进胃肠道的消化 、吸收功用，并能促进排便，及时排出身体内的毒素与废物 。正午的时分搓手臂内侧的心经，渐渐来回上下地搓100次
，然后再在腰部肾腧穴搓100下，由于正午是阳气最旺盛的时分，这时是补肾、强肾的最好机遇。晚上临睡前在手臂外侧中心的三焦经上来回搓100下 ，能有效地缓解全身各个脏器的疲惫，使睡觉质量进步，好的睡觉也是人体补血的要害 。

    所以
，虚胖的人无妨试试用补的办法来瘦身，在操控食量的基础上，吃那些对症的食物  ，平常再辅之以按摩和运动，坚持下去，既减轻体重，又坚持健康。